Contras com halteres

 Exige maior coordenação motora. Assim como na barra, o treino com halteres exige uma certa coordenação intramuscular para ativar o musculo principal e também intermuscular, que envolve os demais músculos daquela articulação.

Fica mais fácil "roubar". Quando a pessoa não tem o preparo para realizar um exercício ou usa halteres muito pesados, automaticamente ela reduz a amplitude do movimento para conseguir suportar o peso. Dessa maneira, o musculo deixa de ser trabalhado da maneira apropriada, atrapalhando os resultados.

Dificulta investir em maiores cargas para treinar membros inferiores. Apesar de o equipamento ser usado nos treinamentos de perna acaba possibilitando ao aluno suportar mais carga, já que fica apoiada nos costas enquanto dos halteres precisam ser sustentados com as mãos.

Exige mais assistência. Os exercícios realizados com halteres também precisam de uma supervisão mais próxima do professor de educação física para evitar acidentes, como a queda do acessório no rosto ou nos pês, além de movimentos errados que possam causar lesões.